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新发现:延长夜间禁食时间,降低乳腺癌复发风险

如何降低复发风险 一些权威指南给出建议:坚持锻炼,保持健康体重,限制糖类饮料和酒精摄入等。

最近,有一个新的建议:延长夜间禁食时间。换言之,延长前一晚的最后一餐和第二天早上的第一餐之间的时间。

为什么会有这样的建议 延长夜间禁食时间能降低乳腺癌复发的风险吗

这是发表在JAMA肿瘤学杂志上的最新研究,它表明延长夜间禁食时间也可以降低乳腺癌复发的风险。

研究人员说,对啮齿动物的研究表明,睡眠中长期禁食会对癌症的发生和代谢产生积极影响,这与乳腺癌的风险和预后有关。

在这项研究之前,还没有对人类进行过类似的研究。因此,研究人员收集了2413名早期乳腺癌患者的临床资料,这些患者在确诊时年龄在27-70岁,没有糖尿病。

本研究的目的是探讨夜间禁食时间是否与早期乳腺癌的复发和死亡率相关,以及与不良预后的危险因素,包括葡萄糖代谢(糖化血红蛋白)、慢性炎症(C反应蛋白)、肥胖和睡眠的调节。夜间禁食时间的计算方法:计算一天中第一次和最后一次进食之间的时间,用24小时减去这个时间,即夜间禁食时间。

结果证实,夜间禁食时间与乳腺癌复发风险相关

结果显示,在这些乳腺癌患者中,每晚禁食少于13小时与每晚禁食13小时或以上相比,乳腺癌复发风险显著增加36%。每晚禁食少于13小时也会增加21%的乳腺癌死亡风险或22%的全因死亡风险,但这在统计学上并不相关。

夜间禁食时间每增加两小时,血红蛋白A1c水平就会显著降低,睡眠时间就会延长。这提示,调节糖代谢和改善睡眠可能是夜间禁食影响乳腺癌预后的潜在机制。

延长夜间禁食时间可能是降低乳腺癌复发风险的简单、非药物方法。本研究为一直忧心忡忡的乳腺癌患者提供了切实可行的建议。不过,乳腺癌患者在尝试之前,一定要询问主治医生并与之沟通。

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